Как убрать живот и бока
Вс, 08/29/2010 - 16:27 - Барбацуца
Женщина начинает толстеть с живота и боков, и при попытке похудеть именно эти части "уходят" медленнее всего. Как убрать живот и бока? Существует несколько способов, но придётся немного потрудиться (всего лишь около 6 месяцев).
Как убрать живот и бока.
- больше двигаться, тогда лишний жир сжигается самостоятельно
- основное - делать специальные упражнения для живота и боков (наклоны, качание пресса, повороты корпусом, "велосипед",..)
- откорректировать питание (не есть после 18 часов, меньше жирного, сладкого, калорийного)
- правильно питаться (не спешить, соблюдать режим питания)
- записаться на массаж
Некоторым людям тяжело соблюдать эти правила и они ищут более простые способы - пьют таблетки, приклеивают специальный пластырь,.. Но решение может принять каждый индивидуально, выбрав, что подходит именно ему.
- Блог пользователя - Барбацуца
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Рекомендуем народные рецепты
Статьи для Твоего здоровья
- Как убрать живот и бока
- Как убрать живот после родов - актуально для каждой женщины
- Как убрать жир с живота
- Как убрать плохие мысли из головы
- Таблетки Креон - неприятности вон!
- Почему после еды начинает болеть живот?
- Вторая беременность плод крупнее первого – всегда ли так?
- Реально ли похудеть на 5 кг за неделю?
- Вестибулярная гимнастика
- Мазь от воспаления "Вишневского"
- Гимнастика при грыже позвоночника
- Женское здоровье. Упражнение для талии и пресса.
Re: Как убрать живот и бока
Делать упражнения. По 3 подхода по 50 раз - наклоны вправо-влево. Можнно с гантелями в руках по 2 кг. Можно несколько раз в день. И каждый день на протяжении месяца. Если не лениться, то бока уберуться
Re: Как убрать живот и бока
Да,физические нагрузки хорошо,но вот я совсем не могу качать пресс,сразу кружится голова и становится плохо.Я для себя нашла другой способ.Покупаю пластырь Lusero плоский животик .Довольна вполне,уходит и живот и бока.Попробуйте.
Re: Как убрать живот и бока
А вы попробуйте старый забытый диск, на который становишься и крутишься, бока улетают только так. Ну и конечно, питание, меньше жирного и сладкого, тогда и животик сам собой подтянется.
Re: Как убрать живот и бока
Не так то просто избавиться от жира на животе и бедрах. Особенно если лишний вес не большой. По себе скажу,что только не делала а полностью избавится от этого ненавистного живота и бедер не смогла.Попробую еще бег трусцой.