Как похудеть за неделю на 7 кг

Похудеть за неделю на 7 кг весьма реально. В настоящее время существует немало быстрых диет, которые обещают отличный результат за довольно короткое время. Примером может являться гречневая диета, при которой именно за неделю можно сбросить до 7 килограмм.

Но прежде, чем идти на такой шаг,  необходимо задуматься, ведь потерять 7 кг за короткое время – это большой стресс для организма. И если вы не хотите нанести своему здоровью вреда, то лучше стоит выбрать диету мягкую и постоянную, но с устойчивым результатом и без негативных последствий.

Также учитывайте, что за столь короткое время килограммы уходят не за счет жира, а за счет потери жидкости, а также мышечной массы. За неделю жира уходит максимум 2 килограмма.

Но бывают ситуации, когда перед каким-либо торжественным событием просто необходимо похудеть  за неделю на 7 кг. Тогда на помощь и приходят быстрые диеты. Желательно при диете употреблять большое количество жидкости – до 2 литров день.

Также не стоит забывать, что потерянные быстро килограммы, могут вернуться обратно, а также могут набраться новые. Поэтому лучше выбирать диеты рассчитанные на более долгое время.