Кости нижних конечностей можно укрепить бегом
Сб, 11/27/2010 - 12:55 - Ember
Недавно канадские ученые сделали важное открытие: оказывается бег для прекрасной половины человечества является не просто эффективным методом поддержания себя любимой в отличной форме, но также в организме происходят анатомические изменения. Бег у женщин укрепляет кости нижних конечностей.
Однако есть и отрицательные стороны - баланс в организме всё равно сохраняется. Костную ткань бег "забирает" у костей верхней части тела. Пожилые дамы чаще всего ломают кости нижних конечностей, а именно шейку бедра. Необходимо равномерно развивать все группы мышц.
- Блог пользователя - Ember
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Рекомендуем народные рецепты
Статьи для Твоего здоровья
- Гептрал для печени - лучший друг
- Лечение воспаления миндалин
- Таблетки от мастопатии
- Таблетки Креон - неприятности вон!
- Базофилия и базопения
- Кисломолочные бактерии важны для организма
- Цена Голдлайна оправдывает себя
- Женское обрезание - ужасный ритуал
- Лечение кисты шейки матки
- Китайские пластыри для ног: дары деревьев
- Гистероскопия матки поможет с диагнозом
- Как избежать разрывов во время родов
Re: Кости нижних конечностей можно укрепить бегом
Бег - это прекрасный способ укрепить организм, поддержать свой иммунитет, да и отлично физически упражниться - в принципе это всегда полезно.
Re: Кости нижних конечностей можно укрепить бегом
Да, бег полезен, но бегать нужно правильно. В правильной обуви, предназначенной именно для бега, и по правильному покрытию, а не по асфальтовым тротуарам. И, естественное, не в черте городских дорог.
Re: Кости нижних конечностей можно укрепить бегом
Тут главное соблюсти паритет и бегать трусцой и без "фанатизма", а то ноги то мы укрепим, но заболят суставы. Вообще, бытует разное мнение и многие считают ежедневные пробежки в парке по утрам вредными.