Профилактика сахарного диабета

Считается, что сахарный диабет чаще является наследственным, чем приобретенным заболеванием. Поэтому люди, чьи родственники болеют или болели диабетом, должны пристальным образом следить за состоянием своего здоровья. Профилактика сахарного диабета возможна и необходима.
Основными факторами риска развития сахарного диабета являются: ожирение, стрессы, вредные привычки, неправильное питание. Очень важно регулярно посещать врача и следить за уровнем глюкозы в крови.

Профилактика сахарного диабета включает в себя здоровый и активный образ жизни, занятие спортом, правильное меню.

Обязательно должны присутствовать в рационе продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Эти продукты не только способствуют снижению веса и понижению холестерина, но и регулируют сахар в крови. Употребление пищи, содержащей цельные злаки, также поможет избежать сахарного диабета.