Диета кормящей матери

Наверное, каждая женщина, ставшая матерью и кормящая своего малыша грудью, знает о том, что материнское молоко является именно тем продуктом, который необходим грудничку.

 Но материнское молоко передает ребенку все вещества, которые оказываются в организме матери. Поэтому-то диета кормящей матери должна быть сбалансирована на наличие именно полезных и безопасных веществ для ребенка. Многие малыши имеют аллергию на некоторые продукты питания. Поэтому кормящая мать должна учитывать наличие аллергенов в своем рационе. Само собой разумеющееся, диета кормящей матери должна содержать все необходимые как матери, так и малышу витамины и микроэлементы. Фрукты, за исключением цитрусовых, овощи, молочные продукты, мясо – вот основы рациона кормящей матери.