Как бороться и что можно принимать при бессоннице.
Втр, 07/27/2010 - 13:36 - ksu12
При бессоннице характерно нарушение засыпания, прерывистый сон, раннее пробуждение, либо полное отсутствие сна. Причиной нарушения сна могут быть заболевания различного характера. Так же причиной бессонницы могут быть переутомления и эмоциональные перенапряжения.
При появлении признаков бессонницы стоит обратиться к врачу, ведь нарушение сна может быть вызвано серьезным заболеванием. В данном случае что можно принимать при бессоннице может решать только врач. Если же проблемы со сном вызванные переутомлением или психическим возбуждением, то крепко выспаться поможет ароматерапия.
В борьбе с бессонницей делают массаж, принимают ванны на основе аромамасел, смазывают виски перед сном составами, содержащими композиции эфирных масел.
- Блог пользователя - ksu12
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Рекомендуем народные рецепты
Статьи для Твоего здоровья
- Лечение детского кашля. Муколитики и бронхолитики для детей.
- Отзывы о Дифферине
- Хохлатка полая помогает при бессоннице
- Мак снотворный как средство от бессонницы
- Ребенок переворачивается во сне. Это плохо?
- Лечение ароматерапией
- Фригидность и ароматерапия
- Первоцвет весенний при бессоннице
- Основные причины кровотечения из носа
- Кровянистые выделения между месячными
- Таблетки от давления
- Как лечить заеды в уголках рта
Re: Как бороться и что можно принимать при бессоннице.
Мне помогает от бессонницы эфирное масло мелиссы. Я на несколько минут зажигаю с ним аромолампу. После этого комната наполняется таким приятным запахом, что я моментально засыпаю.
Re: Как бороться и что можно принимать при бессоннице.
Чтобы быстрее заснуть и крепче спать я распыляю около кровати раствор эфирного масла лаванды. Еще очень помогает релаксация.
Re: Как бороться и что можно принимать при бессоннице.
Эфирные масла, может и влияют на кого-то хорошо, но уж точно не на меня к сожалению, поэтому от них у меня появятся только головные боли.
Re: Как бороться и что можно принимать при бессоннице.
А мне наоборот различные ароматы и запахи только мешают заснуть, раздражают. А некоторые могут разбудить. Например, запах готовящейся еды утром. Аромамасла мне нравятся только в ванне, когда приняла ее, насладилась и вышла.
Re: Как бороться и что можно принимать при бессоннице.
Если у меня бессонница, то я пью молоко и ложусь спать, обычно это помогает, если конечно не уснуть вечером после работы. Главное планировать свой день правильно, чтобы не было бессонницы.