Как бороться и что можно принимать при бессоннице.

Втр, 07/27/2010 - 13:36 - ksu12
Аватар пользователя ksu12
1

При бессоннице характерно нарушение засыпания, прерывистый сон, раннее пробуждение, либо полное отсутствие сна. Причиной нарушения сна могут быть заболевания различного характера. Так же причиной бессонницы могут быть переутомления и эмоциональные перенапряжения.При появлении признаков бессонницы стоит обратиться к врачу, ведь нарушение сна может быть вызвано серьезным заболеванием. В данном случае что можно принимать при бессоннице может решать только врач. Если же проблемы со сном вызванные переутомлением или психическим возбуждением, то крепко выспаться поможет ароматерапия.В борьбе с бессонницей делают массаж, принимают ванны на основе аромамасел, смазывают виски перед сном составами, содержащими композиции эфирных масел.

Аватар пользователя Jenny

Re: Как бороться и что можно принимать при бессоннице.

Мне помогает от бессонницы эфирное масло мелиссы. Я на несколько минут зажигаю с ним аромолампу. После этого комната наполняется таким приятным запахом, что я моментально засыпаю.

Аватар пользователя Sashusya

Re: Как бороться и что можно принимать при бессоннице.

Чтобы быстрее заснуть и крепче спать я распыляю около кровати раствор эфирного масла лаванды. Еще очень помогает релаксация.