Поговорим, что нужно чтобы набрать вес
Пт, 01/14/2011 - 23:18 - ElenaTk
Что нужно чтобы набрать вес? Согласитесь, этот вопрос встречается намного реже, чем вопрос о похудении. И, все же, излишне малый вес так же опасен для здоровья, как и большой.
Основной принцип питания для желающих поправиться - есть регулярно, 5-6 раз в день, не допускать чувство голода, питаться калорийными продуктами. Диета при этом должна быть белково-углеводной. Ешьте каши, картофель, макароны, хлеб и хлебобулочные изделия, жирный творог, пейте жирное молоко, сливки.
Теперь вы знаете, что нужно чтобы набрать вес. Приятного аппетита!
- Блог пользователя - ElenaTk
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Рекомендуем народные рецепты
Статьи для Твоего здоровья
- Как набрать мышечную массу
- Что едят при гастрите
- Можно ли кофе при лямблиозе, и какая должна быть диета?
- Как похудеть без вреда для здоровья
- Какой должна быть диета при изжоге?
- Узнайте, какие продукты сжигают жиры и кушайте их с удовольствием
- Диета при аллергии у взрослых
- Так в чем же польза?
- Диета при болях в кишечнике
- Главный вопрос сезона: как похудеть за неделю?
- Как вы считаете, можно ли есть косточки граната?
- Как избавиться от страха неопределённости
Re: Поговорим, что нужно чтобы набрать вес
Действительно, у многих проблема с лишним весом, а у меня с недобором была. Я стала активно заниматься спортом, наращивать мышечную массу. Ведь просто жир будет смотреться не особо красиво. Эффект отличный!
Re: Поговорим, что нужно чтобы набрать вес
У худобы сначала нужно искать причину, устранять ее и вес наберется. Я в школе была худой, затем в молодые годы. Много нервничала, жизнь преподносила много стрессов, плюс слабый тип нервной системы. Сколько не ешь, а я как из концлагеря. Поправлялась только в санатории и во время беременности. Только с возрастом смогла набрать вес.
Re: Поговорим, что нужно чтобы набрать вес
А у меня зимой недобор веса. Аппетита такого, как летом, нет, поэтому сильно худею. Плюс тренировки. Проблема в том, что при недоборе веса зимой подкожного жира мало и ты мёрзнешь на улице, есть большой риск заболеть. Надо пересматривать зимнее питание, питаться калорийно, но полезно.
Re: Поговорим, что нужно чтобы набрать вес
Ну, это совсем не проблема кушайте сметану почаще, пейте пиво и будет вам "счастье" в виде лишнего веса. Главное чтоб худоба не была анорексией, тогда очухаться самостоятельно реально очень сложно.