Главный вопрос сезона: как похудеть за неделю?
На дворе лето и не за горами такой долгожданный отпуск! Но внешний вид не устраивает, а наетые за зиму бока не позволяют надеть любимый купальник? Самое время сесть на диету и заняться спортом. Если Вам нужно избавиться от нескольких лишних килограмм, то возникает вопрос: как похудеть за неделю или месяц?
Для начала, нужно уменьшить количество потребляемых жиров и вредных углеводов. Убираем из рациона жареное мясо, сливочное масло, маргарин, торты, орехи, булочки.
На завтрак кушайте каши на воде, на обед парное или вареное мясо или рыбу с гарниром из овощей, а на ужин – фруктовый салат или стакан кефира.
Как похудеть за неделю, не навредив при этом здоровью? Конечно, занимаясь спортом. Пару раз в день качайте пресс или совершайте пробежку, и очень скоро Вы снова сможете одеть короткую юбку!
- Блог пользователя - Dream
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Рекомендуем народные рецепты
Статьи для Твоего здоровья
- Реально ли похудеть на 5 кг за неделю?
- Как похудеть за неделю на 7 кг
- Как похудеть при кормлении грудью?
- Похудеть на 10 кг за неделю
- Как похудеть без вреда для здоровья
- Диеты для похудения живота
- «Все хватит, сегодня после шести не ем!»
- Узнайте, какие продукты сжигают жиры и кушайте их с удовольствием
- Яичная диета
- Как убрать живот и бока
- Питание детей до года
- Расчёт белков жиров и углеводов для людей с лишним весом и спортсменов
Re: Главный вопрос сезона: как похудеть за неделю?
Позволю себе не согласиться с автором, за неделю, даже при интенсивных тренировках, похудеть сильно не получиться. Плюс резкое похудание очень вредно для организма, еще и целюлит может появиться.
Re: Главный вопрос сезона: как похудеть за неделю?
Очень хочется спросить: а разве мы не знаем, что будет отпуск и нужно будет выглядеть стройной? Почему нужно худеть за неделю и всё остальное время кушать жареное мясо, маргарин, тортики, плюшки? Сброшенные за неделю килограммы возвращаются очень быстро, да ещё с "друзьями".
Re: Главный вопрос сезона: как похудеть за неделю?
Существуют жесткие диеты, с помощью которых вполне возможно похудеть и за неделю. Эффективность у них есть. Однако я сомневаюсь в том, что такой стресс будет полезен организму.
Re: Главный вопрос сезона: как похудеть за неделю?
Если цель стоит похудеть на короткий срок, то такой вариант вполне возможен. У меня была цель избавиться от лишних кило навсегда и я это сделала за полгода примерно. Спешка в этом деле не помощник.