Похудеть на 10 кг за неделю

Как похудеть на 10 кг за неделю – этим вопросом задаются во всем мире многие мужчины и женщины, мечтая о быстром похудении в короткие сроки и изнуряя себя всевозможными диетами и голоданием. К сожалению, это удается лишь единицам, а кроме того, быстрое похудение оказывает огромный вред организму, сказываясь и на внешнем виде – появляется дряблость и отвислость кожи, она приобретает болезненный вид, появляются синяки под глазами, ухудшается общее самочувствие.

Как же быть тем, кто мечтает похудеть на 10 кг за неделю? В первую очередь, необходимо настроиться на положительный результат и упорную работу над собой, требующую дисциплины и самоконтроля при соблюдении всех правил и ограничений. Кроме того, не стоит рассчитывать на быстрый результат, если не хотите чтобы похудение спровоцировало болезненное расстройство вашего организма. Желательно посоветоваться со специалистом, который проведет обследование организма и  разработает индивидуальную диету и комплекс мер, способствующих снижению веса, а также поможет избежать ошибок  в процессе похудения.

Обратите внимание, что употребление стимуляторов, большого количества препаратов, снижающих аппетит, слабительных и мочегонных средств может сильно навредить вашему организму, а голодание может стать причиной набора веса после его прекращения.
Существует достаточно много экспресс-диет, которые позволяют без особого вреда сбросить несколько килограммов в короткие сроки – различные монодиеты,  диеты, исключающие жиры, фруктовые диеты и так далее. После окончания такой диеты самое важное – сохранить и закрепить достигнутый результат.