Упражнения с гантелями для плеч

   Приятно и эстетично выглядит тело человека, когда его мышцы находятся в соответствующем тонусе. Для занятий можно, конечно, посещать спортзалы , но бывают варианты, когда предпочтительнее заниматься дома. Идеальным спортивным снарядом для таких занятий станут гантели. Упражнения с гантелями для плеч можно выполнять как мужчинам, так и женщинам , причем любого возраста. Упражнения рекомендованы широкой аудитории и это не без оснований. Движения, совершаемые при выполнении таких упражнений, имеют естественную траекторию, физиологически приемлемую для человека.

  Упражнения с гантелями- хорошая нагрузка для мышцы плеча, локтевого сустава и всего плечевого пояса. При выполнении таких упражнений включается в работу многие группы мышц, обеспечивая тем самым придание красивой формы рукам, плечам, груди.

  Поскольку  упражнения с гантелями относятся к силовым, необходимо правильно рассчитать, какая нагрузка подходит именно для Вас, потому что перегрузка позвоночника может негативно сказаться на состоянии межпозвоночных дисков и быть причиной травмы спины.

  При правильном выполнении, упражнения с гантелями для плеч помогут приобрести Вашему телу красивую форму и правильную осанку, избавиться от излишних жировых запасов.