Что приносит удовольствие

Каждый из нас сталкивался с проблемой внезапного ухудшения настроения, самочувствия, накатившей вдруг усталости, когда ни с того ни с сего опускаются руки и ничего не хочется делать. Это состояние может быстро пройти, но может и затянуться. Не спешите бежать к психологу или в ближайшую аптеку за антидепрессантами, ведь можно попытаться справиться с таким состоянием самому. Вспомните, что приносит удовольствие именно вам, и немедленно приступайте к осуществлению своих маленьких или больших желаний.

Естественным универсальным  антидепрессантом являются сладости – позвольте себе любимую еду. Только не увлекайтесь, чтобы не появились причины грустить из-за лишнего веса.

Займитесь походом по магазинам. Каждый из нас любит делать покупки – купите себе одежду, о которой давно мечтали и почувствуйте себя неотразимой.

Уход за собой приносит массу положительных эмоций. Необязательно идти в дорогой косметический салон, его можно устроить и в домашних условиях, приняв ароматическую ванну и вспомнив про любимую маску для лица и тела.

Можно принять более  кардинальные меры – например, отправиться в отпуск или заняться совершенно новым для себя хобби – танцами, йогой. Новое увлечение обязательно поднимет настроение, так как приносит не только удовольствие, но и расширяет ваш круг общения.

Можно даже завести животное – котенок или щенок надолго избавит вас от плохого настроения, подарив свою любовь и радуя  вас каждый день.

И помните, что помогает все, что приносит удовольствие, поэтому смело позвольте себе делать и думать то, что вы хотите, а плохие мысли гоните прочь.