Железодефицитная анемия. Все, что следует знать о заболевании

Железодефицитная анемия - диагноз, который достаточно часто встречается в медицинских выписках. Особенно у женщин. Что это за заболевание, как оно проявляется, на сколько опасно и как лечится? Насколько важно питание для профилактики  анемии? Обо всем этом и поговорим...

Содержание:

• Роль гемоглобина в организме человека
• Симптомы железодефицитной анемии. Как проявляется заболевание?
• Что может спровоцировать развитие железодефицитной анемии?
• Как бороться с анемией? Главные принципы лечения

Роль гемоглобина в организме человека

Женщины выступают в качестве объекта повышенного внимания этого заболевания. Для организма здорового взрослого человека в норме содержание железа – около 3-4г. Железо можно отнести к числу уникальных микроэлементов, ведь уровень его значимости для организма крайне высок – так железо участвует в процессе кроветворения, лишь с его участием возможен синтез гемоглобина, который представляет собой сложный белок, входящий в состав эритроцитов.

Основная функция гемоглобина – доставка кислорода к тканям и органам.

Поэтому в ситуации, когда в организме отмечается дефицит железа, одновременно снижается и уровень гемоглобина, а клетки начинают, попросту говоря "задыхаться", испытывая кислородное голодание. Все это в значительной степени сказывается на общем самочувствии человека.

Симптомы железодефицитной анемии. Как проявляется заболевание?

Какие "тревожные сигналы" возвестят вас о том, что ваш организм страдает от железодефицита? В первую очередь это упадок сил, повышенная утомляемость и снижение работоспособности. Кроме этого с определенной периодичностью вас могут беспокоить одышка, головокружение.

Могут отмечаться также тревожные симптомы, которые проявляются во внешности: в уголках рта могут появляться небольшие трещинки, кожа бледнеет и может начать шелушиться, волосы начинают выпадать и терять свой жизненный блеск, слоятся и ломаются ногти. Вы также можете заметить, что чаще стали болеть простудными заболеваниями.

Что может спровоцировать развитие железодефицитной анемии?

Медики, основываясь на результаты многочисленных исследований, отмечают тревожную статистику – у 90% российских женщин можно диагностировать железодефицитную анемию.

В качестве основных причин развития данного недуга рассматривают неправильное питание (в том числе увлечение диетами), отсутствие в рационе основного источника железа – мяса.

Кроме того, зачастую беременность и период лактации сопровождаются анемией, ведь именно в это время женщина делится со своим чадом питательными веществами, витаминами и конечно, микроэлементами (в том числе железом). Хронические заболевания, такие как дисбактериоз, гастрит, могут спровоцировать развитие анемии, так как при их прогрессировании в организме нарушается всасывание железа. В период менструации также падает уровень гемоглобина, это происходит из-за значительной кровопотери.

Как бороться с анемией? Главные принципы лечения

Устраняем дефицит железа. Поспешите обратиться к врачу, если есть подозрение на развитие анемии. Специалист поможет выявить истинную причину появления тревожных симптомов и назначить подходящее лечение. Лучшей профилактикой железодефицитной анемии является сбалансированное питание. Для женщины суточная потребность в железе – 15 мг.

Чтобы удовлетворить данную потребность – достаточно включить в свой ежедневный рацион "постное" мясо (говядину, мясо кролика и индейку), печенку (так в 100г. говяжьей печени содержится около 7мг железа).

В качестве дополнительных источников железа рассматривают: фрукты (яблоки, абрикосы, чернослив), овощи (репа, капуста, шпинат), бобовые культуры (например, фасоль), гречку (в 100 продукта – 1/3 от суточной нормы потребления железа).

Для лучшего усвоения железа употребляйте продукты, в которых содержится витамин С. Так, например, после того, как вы съели мясное блюдо, выпейте стакан апельсинового сока и тогда железо, полученное с пищей, усвоится в два раза быстрее.

При подтверждении диагноза анемия, старайтесь как можно реже пить чай и кофе, так как в этих напитках содержится танин, который препятствует полноценному усвоению железа. Следует знать, что для женщины считается нормой, когда гемоглобин находится на уровне 120 г/л. Лишь общий анализ крови поможет установить истинный уровень гемоглобина.

Если после такого анализа будет установлено, что у вас анемия, врач может назначить вам курс лечения и специальные препараты железа (например, фенюльс, мальтофер), позволяющие контролировать уровень гемоглобина и поддерживать его на должном уровне. Подобное медикаментозное лечение нельзя самостоятельно прерывать, если например, вы почувствовали себя лучше, лишь врач может решить, когда закончить прием лекарственных средств.

Как видите, анемия - не очень страшное заболевание (на первый взгляд), но может существенно повлиять на общее состояние, поэтому сдавать анализы бояться не нужно. И не стоит забывать о рациональном питании - полноценный рацион обеспечит организм всем необходимым!