Брокколи, злаки и зеленый чай защитят от рака!

Вс, 04/18/2010 - 22:40 - Juna
Аватар пользователя Juna
2
Брокколи, злаки и зеленый чай защитят от рака!
Еще несколько лет назад в среде специалистов-онкологов
говорить о питании как о факторе, влияющем на развитие рака, считалось
околонаучным.
 
Сегодня это уже доказанный факт. Ученые уверены, что 35% всех
разновидностей рака можно было бы избежать, если бы люди следили за тем, как и
чем они питаются.
 
Какие же продукты вредят нашему здоровью и что это за чудо-еда,
которая способна снизить риск развития рака?
 
Лучше отказаться:
  • от жирной пищи: избыточные калории, переедание значительно
    ускоряют развитие рака молочной железы, прямой кишки и предстательной железы.
    Мужчине в день нужно 75 г
    жиров, женщине — 50 г;
  • копченого и консервированного мяса и рыбы;
  • жареных блюд;
  • заготовленной на зиму зелени, перетертой с солью. При
    длительном хранении в ней образуются нитрозо-амины (канцероген);
  • яичного порошка и порошкового молока: в них содержится
    окислительный холестерин. Яйца способны увеличивать риск возникновения рака
    прямой кишки. Поэтому съедать надо не больше одного вареного яйца в день,
    причем желток выбрасывать — в нем много холестерина.
Внимательно относитесь к морепродуктам. Например, в
кальмарах и устрицах могут содержаться соли тяжелых металлов, а меч-рыба может
оказаться источником вирусов рака.
 
Ограничьте употребление:
  • тугоплавких жиров, которые содержатся в свинине, жирной
    говядине и баранине; сала, маргарина, говяжьего жира;
  • консервированных и маринованных продуктов;
  • мучных изделий, соли и сахара.
Если возможно, заменяйте сахар медом. Используйте
йодированную или морскую соль. Но только не соль мелкого помола Экстра — она самая
вредная.
 
 
Будьте здоровы!

Опубликовано Григорий30 в Пт, 01/05/2018 - 04:11.
Аватар пользователя Григорий30

Re: Брокколи, злаки и зеленый чай защитят от рака!

Полностью согласен с утверждениями в данной статье и уже давно перешел только на зеленый чай, соль крупного помола и мёд, вместо сахара. Кстати, многие мои знакомые тоже так сделали. И это прекрасно!

Опубликовано Aleksandra в Пт, 09/28/2018 - 14:08.
Аватар пользователя Aleksandra

Re: Брокколи, злаки и зеленый чай защитят от рака!

Григорий, и я в вашем лагере. Зеленый чай плюс мед - не только прекрасно утоляют жажду, но и уменьшают тягу к сладкому. Солить пищу тоже стараюсь уже непосредственно после подачи на стол - оказалось гораздо вкуснее, и соль расходуется экономнее.
Спасибо за инфу о заготовке зелени на зиму и сухом молоке! Да и вообще все эти домашние соленья, варенья несут мало пользы. Кстати, как и замороженная в супермаркетах брокколи; наверное, лучше искать свежую.

Опубликовано Григорий30 в Сб, 03/24/2018 - 23:27.
Аватар пользователя Григорий30

Re: Брокколи, злаки и зеленый чай защитят от рака!

Брокколи, злаки и зеленый чай защитят не только от рака, но и от других заболеваний. Это правильное питание, считаю я. А как считаете вы? Вот! Так что диету такую я и вам рекомендую.

Опубликовано Евгеша в Пнд, 07/02/2018 - 23:18.
Аватар пользователя Евгеша

Re: Брокколи, злаки и зеленый чай защитят от рака!

Я согласна, что для сохранения здоровья нужно правильно питаться и придерживаюсь этого. Приучила себя к зеленому и травяным чаям. Добавляю к пище отруби. Но вот брокколи никак не могу приручить. Очень не нравится мне, но насильно тоже нельзя организм заставлять есть все, что полезно, но не нравится.