Нехватка кальция у детей

Кальций - самый распространённый элемент нашего организма. Если организму не хватает кальция, то нарушается работа сердца, пищеварительные процессы, кости становятся хрупкими. Особенно важен кальций для малышей - ведь недаром всех нас в детстве заставляли пить молоко и кефир.

Нехватка кальция у детей может привести к нарушению роста, кариесу, нервной возбудимости, рахиту. Ребёнок ночью плохо спит, выпадают волосы на затылке, ладошки постоянно потеют.

Если происходит нехватка кальция у детей, то необходимо принимать молочные продукты - творог, кефир, молоко, сметану, сыр. Очень большое содержание кальция в петрушке, зелёном луке, молоке, сыре. Большое - в яйцах, сметане, моркови, овсяной крупе, икре, кожуре фруктов и овощей.