Что делать, если по утрам немеют руки?

Если руки по утрам немеют, и ощущается покалывание так, как будто Вы их отлежали, скорее всего, у Вас шейный остеохондроз.
в этом случае лучше не заниматься самолечением, а непременно обратиться к врачу-неврологу в кратчайшие сроки. Врач направит Вас на массаж и назначит лекарства. 
Однако, существуют упражнения, которые можно делать и в домашних условиях прямо в постели:
- лежа на спине без подушки, необходимо вытягивать поочередно руки и ноги, растягивая при этом все тело;
- лежа на спине с руками, сцепленными в замок на шее, необходимо поднимать голову вперед и в стороны, растягивая шею;
- лежа на спине, поднимать ноги, таким образом, чтоб как бы складываться пополам, растягивая поясницу.
Все эти упражнения нужно выполнять очень медленно и аккуратно и не забыть при этом обратиться к врачу в том случае, если по утрам немеют руки.