Гимнастика при грыже позвоночника
Пт, 11/26/2010 - 11:54 - Afrodita
Грыжа позвоночника является очень болезненным и хроническим заболеванием, для лечения которого используются консервативные методы по купированию боли и хирургическое вмешательство, подразумевающее определенный риск.
Гимнастика при грыже позвоночника может проводиться только в момент ослабления болей. В острый период любые занятия спортом противопоказаны.
К упражнениям можно отнести:
- упражнение "Кошечка".
Встаньте не колени и локти, медленно прогибайте спину вверх на выдохе и вниз на вдохе. Начинайте с пяти упражнений в день, наращивая количество постепенно.
- упражнение "Лодочка".
Лягте на живот. Прогните спину, отрывая руки и ноги от пола.
- Блог пользователя - Afrodita
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Рекомендуем народные рецепты
Статьи для Твоего здоровья
- Упражнения при грыже позвоночника
- Вестибулярная гимнастика
- Какой использовать корсет при грыже?
- Дыхательная гимнастика для беременных
- Найти метод лечения грыжи позвоночника
- Операция по удалению грыжи позвоночника и ее проведение
- Физические нагрузки при шейном остеохондрозе
- Упражнения для позвоночника
- Как убрать живот после родов - актуально для каждой женщины
- Как выпрямить осанку в домашних условиях
- Как вытянуть позвоночник в домашних условиях
- Дыхательная гимнастика при бронхите - профилактика рецидивов
Re: Гимнастика при грыже позвоночника
Да уж, в остром периоде не только упражнения, там элементарные движения сильную боль приносят. С грыжей в шейном отделе я выполняю комплекс упражнений, но осторожно, избегая резких и круговых движений.