Польза грейпфрута при умеренном употреблении

Грейпфрут содержит витамины, микроэлементы, эфирные масла, клетчатку и органические кислоты. Польза грейпфрута обусловлена их наличием. Он укрепляет нервную систему и улучшает пищеварение и обмен веществ. Есть предположения о том, что грейпфрут снижает уровень холестерина и сжигает жиры, но пока они не доказаны.

Вместе с тем, грейпфрут несовместим со многими лекарствами, например, противозачаточными и антидепрессантами. Если Вы принимаете лекарства, совсем отказываться от грейпфрута не стоит. Польза от грепфрута несомненна, но при умеренном употреблении, не более одного плода в неделю. И, в любом случае, не нужно увлекаться популярной грепфрутовой диетой. Она очень травматична для желудка и пищевода потому, что грейпфрут имеет высокую кислотность.